בין עולם הרפואה לעולם היוגה –
כשידע קליני פוגש נשימה ותנועה
נעים להכיר, אני ענר קלי.
אני אחות אחראית ביחידת הריאות במרכז הרפואי "בני ציון", מרצה למחלות ריאה, ומורה ליוגה תרפיה עם התמחות בנשימה.
למעלה מ-30 שנה שאני מלווה מטופלים המתמודדים עם מחלות ריאה ומצבים רפואיים מורכבים – החל מטיפול נמרץ, דרך עבודה קלינית ביחידת ריאות ועד ליווי בתהליכי שיקום.
המסע האישי שלי אל היוגה החל מתוך חיפוש אחר נתיב להתפתחות, בריאות ואיזון בין הגוף לנפש. מרגע שנחשפתי אליה, היא הפכה עבורי לדרך חיים מיטיבה ויומיומית, בה אני לא מפסיקה ללמוד.
אני מתרגלת ומלמדת על פי שיטת המרכז ליוגה הוליסטית של פסי פייג, ומשלבת בה את הידע הרפואי והניסיון הקליני העשיר שצברתי לאורך השנים.
ככל שהעמקתי בתרגול ובלימודי היוגה, התחזקה בי ההבנה שהיא שער לריפוי, וויסות וחוסן. הבנה זו הובילה אותי להתמקד ביוגה תרפיה ככלי המעניק מענה משמעותי לאנשים המתמודדים עם מחלות, ובפרט עם מחלות וקשיי נשימה, לצד כאב, עומס רגשי ושחיקה.
החיבור הסינרגטי בין עולם הרפואה לעולם היוגה הוליד את "דקה לעצמך" – מרחב מקצועי המשלב יוגה תרפיה, יוגה מיודעת טראומה, תרגול נשימה ותנועה מותאמת.
אני מלמדת אנשים שמבקשים מקום בטוח בו יוכלו לנוע בחופשיות ולנשום לרווחה, מתוך מודעות וכבוד לכך שלכל אחד ואחת מאתנו יש יכולות ומגבלות שונות.
אני מאמינה כי שילוב מושכל של תנועה מותאמת, מודעות קשובה ונשימה מונחית הוא המפתח לשקט נפשי המשפר את איכות החיים ומניע תהליכי ריפוי עמוקים.
אני מזמינה אתכם ואתכן להצטרף אלי, לקחת דקה לעצמכם, ולגלות שדברים נפלאים מתרחשים כשהגוף והנפש לומדים לנשום יחד.
התרגול המרכזי הוא בשיטת איינגר – שיטה יוגית השואפת לביצוע תרגול מדויק וממקסם תוך הקפדה על פרטים, על מנת להרוויח את בריאות הגוף והנפש.
תרגול תנוחות היוגה (אסאנות) מתבצע תוך שימוש באביזרים. זאת במטרה לדייק את התנוחות וכדי לאפשר ולהנגיש את תנוחות היוגה לכל מי שחפץ בכך, כולל קשישים, אנשים עם עודף משקל או אנשים שסובלים מכאבים ומחלות.
השימוש באביזרים יעיל כאשר אין מספיק גמישות, כוח או שיווי משקל. הוא מאפשר להגדיל את טווחי התנועה, לשפר גמישות וכוח ולתרגל בבטחה בלי להיפצע.
השיטה מתאימה לכולם – למתחילים ולמתקדמים, נשים וגברים, צעירים ומבוגרים, אנשים הסובלים מבעיות בריאותיות או פציעות ישנות.
השיעורים מתקיימים בסטודיו בוטיק, נעים ומאובזר, באזור כפרי ושקט בשכונה קריית בנימין, בקרית אתא.
השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות, בגישה המתמקדת בחיבור גוף – נפש ומשקפת את "האני מאמין" שלי, מתן תשומת לב אישית לכל מתרגל/ת.
ניתן להירשם גם לשיעורים פרטיים, המותאמים באופן אישי לצרכיכם.
מעוניינים להירשם לשיעורי קבוצה? לשיעור פרטי?
מעוניינים במנוי חודשי? מעדיפים כרטיסייה?
צרו איתי קשר ואשמח לסייע עם כל הפרטים והאפשרויות המתאימות עבורכם.
מומלץ להגיע 10 דקות לפני תחילת השיעור, על בטן ריקה, עם בגדים נוחים.
